Клетки нашего организма постоянно обновляются. Дольше всех живут клетки крови 120 дней. Отсутствие физической активности от 4-х недель способствует потере силы, выносливости в мышцах вследствие обновления мышц без правильного физического воздействия. Чем дальше, тем слабее! Да, мы пока еще двигаемся на ногах, где происходит процесс поддерживания необходимого функционала мышц. Вся остальная жизнь, включая изобилие питания, "благоприятно" превращает мышцы живота и все остальные, которые выше пояса, в прекрасное ЖЕЛЕ. 

Ну а далее... сутулость, проблемы со спиной, ленивость, болезненность... да вы и сами все прекрасно ощущаете каждый день. Если до 25 лет организм нам многое прощает, то после 30 лет начинается "волшебное" превращение нас в скрученных мучеников...

Любая ПРАВИЛЬНАЯ физическая нагрузка, в сочетании с отдыхом для восстановления, благоприятно содействует обновлению, в первую очередь:

• Поднятию настроения, как и сладости в лице фруктов; 
• Радости жизни;
• Укреплению мышечной основы нашего тела и это не только бицепс, трицепс, мышцы ног, брюшной полости, но и сердца при мудром употреблении белков.

Но есть две крайности, которые идут во вред, когда вы с "нуля" (т.е. до этого более 3-х месяцев физкультура отсутствовала в вашей жизни) решили заняться финтесом:  

Первая - Интенсивная тренировка, где приходится совершать динамические упражнения без отдыха более 20 минут. Обычно происходит следующее - либо темп замедляется, превращая в ленивцев, либо просто становится плохо до тошноты. Интенсивные тренировки каждый день - равносильны медленной смерти. Да и желание быстро проходит так интенсивно тренироваться. По секрету - это защитные реакции нашего организма от глупости "хозяина тела" и некомпетентности тренера! 

Вторая - Бережная тренировка, при которой воздействие (легкость выполнения упражнения) не запускает процессы правильного созревания новых структур, особенно в мышечном аппарате. Пришел, потусил, что-то поделал... изменений либо не происходит, либо через очень большой промежуток времени, да и самочувствие не улучшается.

СКАЛОЛАЗАНИЕ - можно даже в тех случаях, когда остальные виды активности врачи запрещают из-за различных обстоятельств!

Скалолазание со мной - это сбалансированная разнообразная физическая нагрузка с головоломками на высоте (трассами) в 3D пространстве - дарит:

• безлимит драйва, адреналина, контроль над опасностью!*
• сложно-скоординированную работу мышц при прохождении трасс!
• космические ощущения на высоте до 19 метров от невозможного до элементарного!

* Скалолазание в зале (на скалодромах) при лазание с веревкой (особенно верхней страховкой) БЕЗОПАСНО на 99,99% (от 0,01% к сожалению НИКТО не застрахован в нашей жизни ОТ ГЛУПОСТЕЙ с вытекающими последствиями! Как известно, большинство несчастных случаев происходит со слов - "Эй, смотри, как я умею...!!!").

Да, но это же СЛОЖНО…

Верно – самое сложное начать и в жизни, и в скалолазании! Наше тело совершенно и мы с первого восхождения покажем вам ваши безграничные возможности. Основы контроля, понимания принципа работы мышц откроют перед вами удивительный мир физкультурных прогулок "по Вертикалям"! Единственное, что вас может останавливать так это Ваши "Ловины" сомнений... Но с первых шагов, сомнения будут уходить в прошлое, а жажда движения вверх с головой окунет в Олимпийский мир спорта - Мир Скалолазания! 

Хорошо, но у меня же слабые руки...

Начальное лазание - как и движение в нашей жизни, 75% на ногах, а они у вас в любом случае в отличной форме! Как их правильно использовать, мы научим с первой тренировки!

Можно еще придумывать отговорки... А можно позволить себе стать на шаг впереди других!

Добро пожаловать в Мир Скалолазания на современный скалодром в Москве!

Скалодром полностью удовлетворяет потребностям в тренировочном процессе для НОВИЧКОВ с программой «Фитнес скалолазание» и для Профессиональных спортсменов.

Скалодром в ЦСКА – единственный в Москве скалодром, способный в любое время проводить ЛЮБЫЕ Международные соревнования.

Начинать и тренироваться на скалодроме ЦСКА – это Результат в Первую тренировку!

Записывайтесь! 

                              Приходите! 

                                                   Наслаждайтесь движением в 3D измерении!

«Удовольствие от скалолазания – это моя работа!

Движение - это наша жизнь! 

Ничто не делает человека более счастливым, чем маленькие победы каждый день и интересные путешествия.»